- Melhor tempo ou tempo médio: qual número realmente importa?
O melhor tempo chama atenção; a média costuma descrever melhor o que você realmente consegue repetir. Mas nenhum número deve ser interpretado sozinho. - Feedback no treinamento: quando uma correção ajuda e quando cria dependência
Um instrutor que corrige tudo o tempo todo pode produzir uma aula visualmente boa e uma aprendizagem frágil. Feedback precisa ser dosado. - Velocidade antes da consistência: por que essa ordem pode destruir seu treinamento
Velocidade não é uma camada que se adiciona sem custo. Quanto maior a exigência temporal, maior a necessidade de controlar precisão e estabilidade. - Por que repetir mais vezes não corrige necessariamente uma técnica ruim
Prática é necessária para aprender, mas repetir um erro centenas de vezes não o transforma em acerto. A qualidade da informação durante a prática importa. - Como montar uma sessão de treinamento com objetivo realmente mensurável
“Treinar saque” é um tema, não um objetivo. Uma sessão mensurável precisa declarar o que será mudado e como essa mudança será verificada. - Por que trocar de exercício o tempo inteiro pode atrasar sua evolução
Variedade não é automaticamente aprendizagem. Trocar de drill a cada poucos minutos pode impedir diagnóstico e prática suficiente do problema. - TEMPLE INDEX: útil no estande, limitada no combate
Existem técnicas que fazem sentido porque resolvem um problema específico. O erro começa quando uma solução criada para um contexto determinado passa a ser… Leia mais: TEMPLE INDEX: útil no estande, limitada no combate - Diagnóstico, intervenção e reteste: uma forma científica de organizar o treinamento
A forma mais simples de transformar treino em processo é medir, intervir e medir de novo. Isso não torna a sessão um laboratório; torna a decisão verificável. - Como escolher o próximo exercício do seu treinamento
Exercício é ferramenta, não objetivo. A escolha correta depende do gargalo que você pretende modificar e da informação que precisa obter. - Quando aumentar a dificuldade de um exercício — e quando isso é apenas ego
Um exercício mais difícil não é automaticamente melhor. A dificuldade precisa estar na faixa em que o praticante ainda consegue aprender com o erro. - Shot timer: ferramenta de medição ou máquina de produzir números inúteis?
O timer é excelente para medir tempo e péssimo para decidir sozinho o que esse tempo significa. O problema está na interpretação, não no aparelho. - O que o tempo de saque realmente diz sobre sua performance
“Meu saque é 1,2 s” parece uma descrição completa, mas esconde várias fases e critérios. O número precisa ser decomposto e contextualizado. - ABA Intl Combat Pistol Immersion: dez dias de capacitação individual completa
A ABA Intl apresenta o Combat Pistol Immersion: uma capacitação individual completa em combate armado com pistolas, composta por dez dias de treinamento presencial… Leia mais: ABA Intl Combat Pistol Immersion: dez dias de capacitação individual completa - Tempo, precisão e consistência: por que analisar apenas um deles é metodologicamente errado
Melhorar uma variável pode degradar outra. Avaliar performance exige observar simultaneamente velocidade, validade do resultado e repetibilidade. - O CÉREBRO SOB FOGO: novo livro de Lucas Silveira e Sandro Christovam Bearare
A ABA Intl anuncia o lançamento de O CÉREBRO SOB FOGO — O que o estresse extremo faz com a mente humana, obra de… Leia mais: O CÉREBRO SOB FOGO: novo livro de Lucas Silveira e Sandro Christovam Bearare - Estresse e performance: por que a curva de Yerkes-Dodson é frequentemente mal utilizada
A curva de Yerkes-Dodson virou explicação universal para estresse e performance. O experimento original, porém, era muito mais específico. - Treino seco funciona? O que ele desenvolve — e o que não consegue reproduzir
Treino seco é valioso, desde que você saiba exatamente o que está praticando e não confunda semelhança visual com equivalência funcional completa. - Performance sob pressão: por que você não executa sob estresse exatamente como executa no treino
Treinamento importa, mas estresse altera as condições sob as quais a habilidade é recuperada e executada. Não existe botão mágico que preserve tudo intacto. - Você precisa de mais munição ou de um treinamento melhor organizado?
Mais munição aumenta oportunidades de prática; não garante que essas oportunidades estejam atacando o problema certo. Organização decide o que o volume consolida. - Por que reagir é sempre mais lento do que iniciar uma ação
Há uma assimetria temporal elementar em quase toda interação humana: aquele que inicia uma ação possui uma vantagem sobre aquele que precisa percebê-la, interpretá-la… Leia mais: Por que reagir é sempre mais lento do que iniciar uma ação
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