Por que trocar de exercício o tempo inteiro pode atrasar sua evolução
Variedade não é automaticamente aprendizagem. Trocar de drill a cada poucos minutos pode impedir diagnóstico e prática suficiente do problema.
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Autor: Lucas Silveira
TEMPLE INDEX: útil no estande, limitada no combate
Existem técnicas que fazem sentido porque resolvem um problema específico. O erro começa quando uma solução criada para um contexto determinado passa a ser […]
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Diagnóstico, intervenção e reteste: uma forma científica de organizar o treinamento
A forma mais simples de transformar treino em processo é medir, intervir e medir de novo. Isso não torna a sessão um laboratório; torna a decisão verificável.
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Como escolher o próximo exercício do seu treinamento
Exercício é ferramenta, não objetivo. A escolha correta depende do gargalo que você pretende modificar e da informação que precisa obter.
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Quando aumentar a dificuldade de um exercício — e quando isso é apenas ego
Um exercício mais difícil não é automaticamente melhor. A dificuldade precisa estar na faixa em que o praticante ainda consegue aprender com o erro.
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Shot timer: ferramenta de medição ou máquina de produzir números inúteis?
O timer é excelente para medir tempo e péssimo para decidir sozinho o que esse tempo significa. O problema está na interpretação, não no aparelho.
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O que o tempo de saque realmente diz sobre sua performance
“Meu saque é 1,2 s” parece uma descrição completa, mas esconde várias fases e critérios. O número precisa ser decomposto e contextualizado.
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ABA Intl Combat Pistol Immersion: dez dias de capacitação individual completa
A ABA Intl apresenta o Combat Pistol Immersion: uma capacitação individual completa em combate armado com pistolas, composta por dez dias de treinamento presencial […]
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Tempo, precisão e consistência: por que analisar apenas um deles é metodologicamente errado
Melhorar uma variável pode degradar outra. Avaliar performance exige observar simultaneamente velocidade, validade do resultado e repetibilidade.
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O CÉREBRO SOB FOGO: novo livro de Lucas Silveira e Sandro Christovam Bearare
A ABA Intl anuncia o lançamento de O CÉREBRO SOB FOGO — O que o estresse extremo faz com a mente humana, obra de […]
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