Em 1996, foi publicado no British Journal of Sports Medicine, um artigo de Erik E Solberg, Kurt-Arne Berglund, 0yvind Engen, 0ivind Ekeberg e Mitch Loeb intitulado “The effect of meditation on shooting performance”.
O estudo objetivava medir os efeitos da meditação sobre o desempenho no tiro. Foram selecionados 25 atiradores de elite noruegueses (21 homens e 4 mulheres) randomicamente divididos entre grupo experimental e grupo controle. Os membros do primeiro grupo foram levados à meditação 1 vez por semana, por 30 minutos, por 7 semanas. Os sujeitos foram testados no desempenho de tiro esportivo antes e depois das sessões de meditação, conforme segue:
Embora não houvesse diferença estatisticamente significante entre os grupos experimental e controle antes da intervenção com a meditação, após as 7 semanas de meditação os atiradores melhoraram seu desempenho, comparados com o grupo controle.
Você pode saber mais sobre este e outros estudos científicos para melhorar sua prática e sua instrução de tiro no Projeto Papyrus, o grupo de Estudos da Academia Brasileira de Armas.
Boas meditações!
Solberg, E. E., Berglund, K. A., Engen, O., Ekeberg, O., & Loeb, M. (1996). The effect of meditation on shooting performance. British Journal of Sports Medicine, 30(4), 342–346. doi:10.1136/bjsm.30.4.342
Da pesquisa à prática
O conhecimento é útil quando muda o que você faz em seguida.
Estabeleça uma linha de base, localize o fator limitante e mensure se o treinamento produziu uma mudança real.
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